파크텐 아카이브

- 운동 쉬는 시간마다 자꾸 폰 해서 집중력 떨어지고, 제 시간 안에 세트 수를 못 채움=> 운동 시간에는 폰은 건드리지 말고, 애플워치만 찬다.strong 앱을 사용한다.  - 컴퓨터 할 때 하기 싫어지면 습관적으로 인스타그램 들어감=> safari도 막고, 크롬 인스타 탭으로 들어가서 로그인 하도록 한다. - 쉬는 시간(밥, 이동중)에 핸드폰으로 유튜브를 들어가면, 자꾸 더 보고 싶은 마음에 다른 시간까지도 봄=> 쉬는 시간에는 멍 때리거나, 책 읽거나. 2가지 중 하나를 한다. - 인스타 스토리 확인함=> 잠재의식 트레이닝 루틴을 넣는다. - 밤에 자기 전에 녹초가 되지 않아, 에너지가 남아도는 느낌.=>  - 낮잠자고 바로 일어나질 못해서, 항상 5~10분 더 잠.- 두려운 감정이 느껴질 때 자꾸..

매 운동이 끝나고 시간일지에 적자. 정확히 몇 세트를 했는지 세자. 정해진 세트를 다 못 끝내도 괜찮다. 나 자신에게 솔직해지는 게 더 중요하다. 똑같이 1시간 운동했더라도 전혀 다른 과정이었을 수도 있다. 그리고 지금까지 정말 최선을 다하지 못했었다. 약해빠진 나 자신을 있는 그대로 보자 🤨

능동적으로 캘린더를 짜고, 수동적으로 캘린더를 따른다. 만약 내가 뭘 열심히 하고 있었는데, 다음 업무를 할 시간이 된다면, (1분 전 알림이 울린다면) 기존에 하던 업무를 1분 안에 정리하고 다음 걸로 전환하자. 나는 동물이라는 걸 기억해야 한다! 동물이 아니라고 생각할수록 나는 더 동물 같이 행동할 수 밖에 없다.

입대곡. https://namu.wiki/w/%EC%9E%85%EB%8C%80%EA%B3%A1 입대곡자기가 입대 한 날짜를 기점으로, 그 때를 전후로 해서 발표한 걸그룹 이나 솔로 가수 들의 노래를 일컽는 말이namu.wiki 군대 생활관에서는 틈만 나면 노래를 틀어놨다. 그러다 보면 같은 노래를 여러번 듣게 되는데, 몇몇 노래들은 듣기만 하면 군대 시절이 떠오르는 노래가 있다. 나에게는 그게 뉴진스다. 처음 입대했을 때는 EP 1집 《New Jeans》의 곡들이 울려퍼졌다. 그리고 내가 선곡권을 가졌을 때쯤 싱글 1집 《OMG》가 나왔다. 그 때는 뉴진스 노래를 들으며 힐링을 많이 했던 것 같다. 그래서 아직도 뉴진스 노래만 들으면 기분이 좋아진다. 뉴진스 공부법여기서 뉴진스 공부법이 나왔다. 내가 좋..

챗지피티를 사용하여 개발을 끝냈다. 개발 과정 : https://chatgpt.com/share/6bf98f58-0e4d-4807-be50-494e3f3b3298 ChatGPTA conversational AI system that listens, learns, and challengeschatgpt.com 원리는 이렇다.1. 유튜브 자동 생성 자막 다운로드2. 긴 자막을 적절한 길이로 잘라서, 챗지피티에 돌림. "The following text is a transcript from a YouTube video. " "The text may contain spoken language artifacts, incorrect words, and filler words. " "Please refine the ..