23.07.27.

몸무게 77.6kg 

 

요즘 수면패턴이 불규칙해지면서 초저녁 시간 사용이 애매해졌다. 그러다보니, 늘 하던 런닝도 안하게 됐다.

8월은 런닝에 대해 새로운 동력이 필요해.

 

그리고 최근 며칠간 속이 더부룩하다. 3달동안 소식하다가 최근 한달간 다시 평균치만큼 먹고 있어서 그런가보다.

오늘부터 다시 전해 하던만큼만 소식하자! 배고프지 않을 정도로만 먹으면 돼.

 

 

헬스

7월 초에 살면서 처음으로 턱걸이를 1개 했고, 그 이후로 꾸준히 등운동에 재미를 붙였다. 턱걸이 밴드가 없어도 턱걸이가 가능한 것에 성취감이 가득하다.

 

그러나 자꾸 헬스장을 안가게 된다. 밍기적거리면서 헬스장 가는 1시간이 그렇게 아까운가. 

누워서 유튜브 볼 시간에 헬스장에서 유튜브를 들으면 되잖아. 

 

 

피부

물을 많이 마시는 습관을 들였다. 자기 전 반드시 꼼꼼히 세안하는 습관을 들였다.

 

엄청난 야간근무 편성으로 수면패턴이 오락가락 했다.

 

창과 방패 2개의 싸움이다. 다행히 피부가 그렇게 나빠지지는 않았다. 내일 마지막 야간근무가 끝나고 나면, 절대 수면패턴을 바꾸지 말자.

 

 

면도

면도의 최적화 주기는 1일이다. 

절대 오늘할 면도를 내일로 미뤄서는 안된다. 사실 하루정도는 안해도 외모에는 큰 차이가 없다. 그러나 마음가짐에서 큰 차이가 난다. 면도라는 것은 오늘 하루를 잘 맞이하겠다는 내 마음가짐을 닦는것이다.

 

면도 자체에 재미를 들여야겠다. 예쁜 면도기는 왜 없을까. 

예쁘고 좋은 면도기를 찾아보기.