파크텐 아카이브

SNS 활용법을 새로 설정했다. 6개월 전에 관련 고민을 한 적이 있었다. https://rkckskdk.tistory.com/58 인스타그램과 쓰레드를 어떻게 사용해야 할까 쓰레드라는 SNS가 뜬다길래 깔았다. 원래 남들이 다 하는 건 잘 안하려는 성향이 있지만, 플랫폼과 테크기술은 좀 다르다. 분명 쓰레드에 사람이 몰린다는 것은 기회가 창출될거고, 여기에서 새 rkckskdk.tistory.com 그리고 한 달 전에 인스타그램을 끊기도 했다. https://rkckskdk.tistory.com/276 [2023.12.] 유튜브 / 인스타그램 안보기 유튜브 / 인스타그램 접속 안하기 예외 ) 유튜브 -> 원하는 검색이 있을 경우, 구글에 검색. 그리고 영상 1개만 보고 나오기 인스타그램 -> 매달 마지..

수정 전 글 : [2024.01.] 6~9시간 자기 최소 6시간, 최대 9시간 자기. 최소 6시간은 잘 수 있게끔 시간 고려해서 잠든다. - 6시간보다 적게 잤을 때 눈이 떠졌으면, 눈을 더 감기. - 9시간이 되면 무조건. 무조건 일어나기 -> 이를 위해, 00:00 부터는 가능한 누워서 실물 책 보는 걸로 예외) 없음 수정 후 : [2024.01.] 매일 23시에 알람 맞추고, 폰 서랍에 넣어두기 * 자는 시간을 기준으로 루틴을 했더니, 내가 통제할 수 있는게 아니라서 힘들었다. 6~9시간 자기 위해 해야할 행동이 있는게 아니라, 단순히 잔 시각만으로 하니 할 행동이 모호했다. 그래서 바꿨다. (2024.01.20.) 1. 23시에 내일 일어날 시각을 정해서 알람을 맞춘다. 2. 폰을 정해진 서랍에 ..

현재 내가 일 이외에 하고 있는 것은 몇 개 없다. - 헬스 (주 5회) - 영화보기 (하고 싶을 때마다, 그러나 최근에는 꽤 자주) - 사람 만나기 (주 1회 정도?) - 도서관 가서 독서 (2일에 한 번?) - 글쓰기 (하고 싶을 때마다) 그러나 취미와 쉼도 규칙적으로 해야함을 많이 느낀다. 지금 하고 있는 취미들을 다시 돌아보고, 어느 정도의 규칙을 세우고 싶다. 1. 헬스 헬스는 정말.. 5일 중에 4일은 정말 가기 싫다. 그런데 헬스장에서 나올 때는 매번 너무 기분 좋고 뿌듯한 상태로 나온다. 특히 몸이 좋아지는 게 느껴질 때마다 기분이 좋아서, 헬스를 통해 몸이 좋아지면 평상시 기분이 좋다. 가면 1시간씩 운동을 하고 있고, 씻고 옷을 갈아입는 시간까지 하면 1시간 반 쯤이다. 예전에는 이 시..

유튜브 / 인스타그램 접속 안하기 예외 ) 유튜브 -> 원하는 검색이 있을 경우, 구글에 검색. 그리고 영상 1개만 보고 나오기 인스타그램 -> 매달 마지막 날 스토리 업로드 때만 접속.

주 5회 이상 헬스하기. 헬스장에 가는 것을 원칙으로 한다. 운동 시간은 상관없음. 헬스장에 절대 못 갈 환경이라면, 30분 이상의 홈트