몇시에 일어나든, 일어나자마자
1. 기지개 : 몸을 최대한 크게 만들어서, 몸을 푼다.
2. 이불 개기 : 이불을 정돈하여, 밖에서 봤을 때 깔끔하게 한다.
3. 명상 10분 : 10분 동안 명상
4. 침대 돌돌이 : 침대를 깨끗이 하기
아침 루틴의 세부사항은 바뀔 수 있다.
'발전하는 삶 > 시스템' 카테고리의 다른 글
| [2023.12.] 유튜브 / 인스타그램 안보기 (0) | 2023.11.30 |
|---|---|
| [2023.11.] 헬스 주 5회 (0) | 2023.11.15 |
| 2030 playlist (0) | 2023.11.15 |
| 책 디지털화 (0) | 2023.08.06 |
| 시간 약속을 잡을 때 (0) | 2023.08.03 |