발전하는 삶/시스템
[2023.10.] 아침 루틴
파크텐
2023. 11. 15. 05:52
몇시에 일어나든, 일어나자마자
1. 기지개 : 몸을 최대한 크게 만들어서, 몸을 푼다.
2. 이불 개기 : 이불을 정돈하여, 밖에서 봤을 때 깔끔하게 한다.
3. 명상 10분 : 10분 동안 명상
4. 침대 돌돌이 : 침대를 깨끗이 하기
아침 루틴의 세부사항은 바뀔 수 있다.
